Depresyon çoğu zaman “moral bozukluğu” ile karıştırılır. Oysa klinik anlamda depresyon, kişinin yalnızca duygularını değil; düşünce biçimini, bedenini, motivasyonunu ve zaman algısını etkileyen çok katmanlı bir ruhsal süreçtir. Günlük hayatta yaşanan üzüntü, hayal kırıklığı ya da yas tepkisi geçicidir ve genellikle yaşam olaylarıyla ilişkilidir. Depresyon ise çoğu zaman daha derin,...
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemediği halde zihnine gelen, yoğun kaygı yaratan ve kontrol edilmesi güç yineleyici düşünceler ile bu düşüncelerin yarattığı rahatsızlığı azaltmak amacıyla yapılan tekrar edici davranışlardan oluşan bir ruh sağlığı durumudur. Toplumda çoğu zaman yalnızca “temizlik takıntısı” olarak bilinse de Obsesif Kompulsif Bozukluk çok daha geniş ve...
Kaygı insanın doğasında vardır. Tehlikeyi fark etmemizi, hazırlık yapmamızı ve riskleri değerlendirmemizi sağlar. Ancak bazı durumlarda kaygı belirli bir durumla sınırlı kalmaz; gündelik yaşamın birçok alanına yayılır ve süreklilik kazanır. Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), kişinin en az altı ay boyunca farklı yaşam alanlarına yönelik yoğun ve kontrol edilmesi güç kaygı...
Yeme bozuklukları çoğu zaman dışarıdan “yemekle ilgili bir sorun” gibi görünür. Oysa klinik açıdan bakıldığında bu tablolar, yeme davranışının ötesinde; benlik algısı, kontrol ihtiyacı, duygu düzenleme kapasitesi ve bedenle kurulan ilişkiyle yakından bağlantılıdır. Yemek, insan yaşamının en temel biyolojik ihtiyaçlarından biridir. Ancak bazı durumlarda yemek, yalnızca fiziksel açlığı değil; duygusal...
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir; ancak bu geçiş yalnızca fiziksel büyümeyle sınırlı değildir. Duyguların yoğunlaştığı, kimlik arayışının belirginleştiği, aidiyet ve bağımsızlık ihtiyacının aynı anda güçlendiği bir gelişim dönemidir. Bu süreçte genç, hem ailesine bağlı kalmak ister hem de kendi alanını oluşturma ihtiyacı duyar. Hem anlaşılmak ister hem de iç dünyasını...
Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte sanal kumar bağımlılığı da yaygın bir sorun hâline gelmiştir. İnsanlar artık bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve tabletler aracılığıyla kolay bir şekilde erişebilecekleri çeşitli kumar oyunlarıyla vakitlerini öldürmektedir. Bu durum, bireylerin fiziksel sağlığına zarar vermekle kalmayıp aynı zamanda sosyal ilişkilerini ve maddi durumlarını da negatif yönde...
Psikoloji içerikli kitaplar okumak, insan zihnini, duygularını ve davranış örüntülerini anlamak hem kişisel farkındalık hem de ilişkisel denge açısından büyük önem taşır. Bu nedenle herkesin okuması gereken psikoloji kitabı listeleri giderek daha fazla ilgi görmektedir. Psikoloji kitap önerileri yalnızca akademik bilgi sunmaz; aynı zamanda gündelik hayatta yaşadığımız kaygı, ilişki...
Psikolojik derinliği olan filmler çoğu zaman sadece bir hikâye anlatmaz; izlerken kendi iç dünyamıza da temas eder. Karakterlerin çatışmaları, kararları ve kırılma anları insan zihninin ne kadar karmaşık ve etkileyici olduğunu gösterir. Bu yüzden gelmiş geçmiş en iyi psikolojik filmler listeleri geniş bir ilgi görür. Eğer zaman zaman zihni...
Kumar oynama davranışı başlangıçta eğlenceli ve kontrol edilebilir görünebilir; ancak zamanla kişinin yaşamını, ilişkilerini ve maddi dengesini zorlayan bir döngüye dönüşebilir. Bu noktada birçok kişi kumardan kurtulma konusunda nereden başlayacağını bilemez. Oysa doğru destek ve yapılandırılmış adımlarla değişim mümkündür. Kumardan kurtulmak için yazdığım bu öneriler yalnızca davranışı durdurmaya değil,...
SPOR YAPAN ERGENLERDE PERFORMANS BASKISI VE PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK Ergenlik dönemi, bireyin kimlik geliştirdiği, bedeniyle ve duygularıyla yoğun bir ilişki kurduğu bir süreçtir. Bu dönemde spor yapan ergenler için ise bu gelişim sürecine performans, rekabet ve beklenti kavramları da eklenir. Spor, birçok ergen için özgüven, disiplin ve aidiyet duygusu kazandıran önemli...
