ERGEN TERAPİSİ

Ergenlik dönemi, birçok genç için hem heyecanlı hem de kafa karıştırıcı bir süreçtir. Bedensel değişimlerin yanı sıra duygular yoğunlaşır, düşünceler sık sık değişir ve “Ben kimim?” sorusu daha yüksek sesle sorulmaya başlanır. Bu dönemde ergenler bir yandan kendi yollarını çizmek isterken, diğer yandan anlaşılmaya ve görülmeye ihtiyaç duyarlar. Bu ikilem, zaman zaman içsel bir sıkışmışlık hissine ve çeşitli duygusal zorlanmalara yol açabilir.

Ergen terapisi, bu karmaşık süreçte gencin kendini güvende hissedebileceği, yargılanmadan dinlenebileceği ve duygularını rahatça ifade edebileceği bir alan sunar. Amaç, genci değiştirmek ya da düzeltmek değil; onun kendi iç dünyasını anlamasına ve yaşadıklarını anlamlandırmasına eşlik etmektir.

Ergenlik Döneminde Zorlanmak Neden Bu Kadar Yaygındır?

Ergenlik, hızlı değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Duygular bazen çok yoğun, bazen de karmaşık olabilir. Bir gün her şey yolundayken, ertesi gün küçük bir olay bile büyük bir öfke ya da üzüntüye dönüşebilir. Bu dalgalanmalar çoğu zaman hem ergeni hem de ailesini zorlar.

Ergen terapisinde sıkça karşılaşılan konular arasında şunlar yer alır:

• Ani duygu değişimleri, öfke patlamaları
• İçine kapanma ya da yalnız kalma isteği
• Kaygı, stres ve sürekli baskı altında hissetme
• Kendini yetersiz hissetme, özgüvenle ilgili zorlanmalar
• Okul ve başarıyla ilgili yoğun beklentiler
• Aileyle yaşanan çatışmalar
• Akran ilişkilerinde yaşanan kırılmalar
• Kendini tanımlama, aidiyet ve değer sorgulamaları

Bu tepkiler ergenlik döneminin bir parçası olabilir; ancak yoğunluğu arttığında ya da uzun süre devam ettiğinde genç için destekleyici bir alana ihtiyaç duyulabilir.

Ergen Terapisinin Amacı Nedir?

Ergen terapisi, gencin duygularını bastırmasını ya da “daha uyumlu” biri olmasını hedeflemez. Asıl amaç, gencin yaşadıklarını fark etmesi, duygularına alan açması ve kendini daha iyi tanımasıdır.

Terapi sürecinde genç;

• Duygularını daha rahat ifade etmeyi,
• Öfke ve stresle baş etmenin farklı yollarını,
• Kendine dair düşüncelerini fark etmeyi,
• İlişkilerde sınırlarını tanımayı,
• Kendini olduğu haliyle kabul etmeyi deneyimleyebilir.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

Ergen terapisi, güven ilişkisiyle başlar. Genç, terapide kendini rahat hissettikçe paylaşımı da derinleşir. İlk görüşmelerde acele edilmez; gencin hızına saygı duyulur. Onun için önemli olan konular, terapi sürecinin merkezinde yer alır.

Bazı durumlarda aileyle yapılan görüşmeler sürece eşlik edebilir. Bu görüşmeler, genci merkeze alan ve aile–ergen ilişkisinin daha sağlıklı bir zeminde ilerlemesini destekleyen şekilde yapılandırılır. Terapide gencin bireysel alanına ve gizliliğine özen gösterilir.

Aileler İçin Ergen Terapisi

Ergenlik döneminde aileler de çoğu zaman ne yapacaklarını bilemeyebilir. “Yanlış mı söylüyorum?”, “Fazla mı karışıyorum?” gibi sorular sıkça gündeme gelir. Ergen terapisi, ailelerin bu süreci daha anlayışlı ve destekleyici bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir.

Aileyle yapılan görüşmelerde, ergenin ihtiyaçları, sınırlar ve iletişim biçimleri ele alınır. Amaç, tarafları karşı karşıya getirmek değil; birbirini daha iyi anlayan bir ilişki zemini oluşturmaktır.

Ergen Terapisi Ne Kazandırır?

Ergen terapisi, gencin kendisiyle kurduğu ilişkiyi güçlendirmeyi hedefler. Bu süreçte genç;

• Kendini daha iyi tanımayı,
• Duygularını ifade edebilmeyi,
• Zorlandığı durumlarla baş etmeyi,
• İlişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmayı,
• Kendine karşı daha anlayışlı olmayı öğrenebilir.

Ergen terapisi, yalnızca bugünü değil; gencin ileriki yaşamında da kullanabileceği içsel kaynakların güçlenmesine katkı sağlar.