Yeme bozuklukları çoğu zaman dışarıdan “yemekle ilgili bir sorun” gibi görünür. Oysa klinik açıdan bakıldığında bu tablolar, yeme davranışının ötesinde; benlik algısı, kontrol ihtiyacı, duygu düzenleme kapasitesi ve bedenle kurulan ilişkiyle yakından bağlantılıdır. Yemek, insan yaşamının en temel biyolojik ihtiyaçlarından biridir. Ancak bazı durumlarda yemek, yalnızca fiziksel açlığı değil; duygusal...
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir; ancak bu geçiş yalnızca fiziksel büyümeyle sınırlı değildir. Duyguların yoğunlaştığı, kimlik arayışının belirginleştiği, aidiyet ve bağımsızlık ihtiyacının aynı anda güçlendiği bir gelişim dönemidir. Bu süreçte genç, hem ailesine bağlı kalmak ister hem de kendi alanını oluşturma ihtiyacı duyar. Hem anlaşılmak ister hem de iç dünyasını...
Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte sanal kumar bağımlılığı da yaygın bir sorun hâline gelmiştir. İnsanlar artık bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve tabletler aracılığıyla kolay bir şekilde erişebilecekleri çeşitli kumar oyunlarıyla vakitlerini öldürmektedir. Bu durum, bireylerin fiziksel sağlığına zarar vermekle kalmayıp aynı zamanda sosyal ilişkilerini ve maddi durumlarını da negatif yönde...
Psikoloji içerikli kitaplar okumak, insan zihnini, duygularını ve davranış örüntülerini anlamak hem kişisel farkındalık hem de ilişkisel denge açısından büyük önem taşır. Bu nedenle herkesin okuması gereken psikoloji kitabı listeleri giderek daha fazla ilgi görmektedir. Psikoloji kitap önerileri yalnızca akademik bilgi sunmaz; aynı zamanda gündelik hayatta yaşadığımız kaygı, ilişki...
Psikolojik derinliği olan filmler çoğu zaman sadece bir hikâye anlatmaz; izlerken kendi iç dünyamıza da temas eder. Karakterlerin çatışmaları, kararları ve kırılma anları insan zihninin ne kadar karmaşık ve etkileyici olduğunu gösterir. Bu yüzden gelmiş geçmiş en iyi psikolojik filmler listeleri geniş bir ilgi görür. Eğer zaman zaman zihni...
Kumar oynama davranışı başlangıçta eğlenceli ve kontrol edilebilir görünebilir; ancak zamanla kişinin yaşamını, ilişkilerini ve maddi dengesini zorlayan bir döngüye dönüşebilir. Bu noktada birçok kişi kumardan kurtulma konusunda nereden başlayacağını bilemez. Oysa doğru destek ve yapılandırılmış adımlarla değişim mümkündür. Kumardan kurtulmak için yazdığım bu öneriler yalnızca davranışı durdurmaya değil,...
SPOR YAPAN ERGENLERDE PERFORMANS BASKISI VE PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK Ergenlik dönemi, bireyin kimlik geliştirdiği, bedeniyle ve duygularıyla yoğun bir ilişki kurduğu bir süreçtir. Bu dönemde spor yapan ergenler için ise bu gelişim sürecine performans, rekabet ve beklenti kavramları da eklenir. Spor, birçok ergen için özgüven, disiplin ve aidiyet duygusu kazandıran önemli...
AGORAFOBİ NEDİR? BELİRTİLERİ, NEDENLERİ VE TERAPİ SÜRECİ Agorafobi, kişinin belirli ortamlarda ya da durumlardayken kendini güvende hissetmemesiyle ortaya çıkan yoğun bir kaygı durumudur. Çoğu zaman “dışarı çıkma korkusu” olarak tanımlansa da agorafobi bundan çok daha fazlasını içerir. Asıl korku, dışarının kendisi değil; dışarıdayken kontrol kaybı yaşama, kaçamayacağı bir durumda kalma...
YUTMA FOBİSİ (FAGOFOBİ)? NEDENLERİ, BELİRTİLERİ VE TERAPİ SÜRECİ Yutma fobisi, kişinin yemek yerken ya da bir şey içerken boğulacağına dair yoğun bir korku yaşamasıyla ortaya çıkan bir kaygı durumudur. Tıbbi olarak yutmayı engelleyen fiziksel bir problem olmamasına rağmen, kişi yutma eylemini tehlikeli olarak algılar. Bu algı, zamanla yemek yemeyi, sıvı...
KUMAR BAĞIMLISI OLAN BİRİNE NASIL DAVRANMALI? YAKINLAR İÇİN PSİKOLOJİK BİR YOL HARİTASI Kumar bağımlılığı yalnızca kumar oynayan kişiyi değil, onunla yaşayan, ilişki kuran ve paylaşımda bulunan herkesi etkileyen bir süreçtir. Kumar oynayan bir yakını olan kişiler çoğu zaman ne yapacaklarını bilemez; bir yandan yardımcı olmak isterken, diğer yandan öfke, hayal...
