Kaygı (anksiyete), potansiyel bir tehlike ya da belirsizlik karşısında hissedilen doğal bir uyarı mekanizmasıdır. İnsan doğası gereği, kaygı bizi tehlikelere karşı hazırlar, dikkat kesilmemizi ve harekete geçmemizi sağlar. Ancak bu mekanizma işlevsiz hale geldiğinde, gerçek bir tehdit olmaksızın yoğun endişe, huzursuzluk ve bedensel belirtilerle kendini gösterdiğinde kaygı bozukluklarından söz...
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluk ile yetişkinlik arasında geçiş yaptığı; bedensel, bilişsel ve duygusal değişimlerin yoğunlaştığı karmaşık bir gelişim evresidir. Bu süreç yalnızca fiziksel olgunlaşmayı değil, aynı zamanda psikolojik olarak da kimlik inşasını, toplumsal rollerin sorgulanmasını ve bireysel sınırların test edilmesini kapsar. Ergenlik döneminde yaşanan zorluklar, çoğu zaman geçici olarak...
Depresyon çoğu zaman dışarıdan görülmez. Gözle görülebilen bir yara gibi değildir. Kanamaz, şişmez, bandajla sarılmaz. Ama içten içe acıtır. Zihni, bedeni, ruhu ağırlaştırır. İnsanı hayattan uzaklaştırmadan, hayatın tam içindeymiş gibi hissettiren bir uzaklık yaratır. Danışanlar bazen şöyle der: “İşime gidiyorum, konuşuyorum, gülüyorum bile. Ama içimde bir şey eksik. Sanki içim boş.” Depresyon...
Alkol bağımlılığı dışarıdan bakıldığında yalnızca bir alışkanlık, bir irade meselesi gibi algılanabilir. Oysa çoğu zaman, bu davranışın ardında susturulamayan bir acı, tanınmamış bir duygu ya da unutulmaya çalışılan bir geçmiş vardır. Alkol, yalnızca bir madde değil, çoğu kişi için bir "rahatlama", bir "kaçış", hatta bir "kimlik" haline gelir. Danışanlar terapiye...
Yeme bozuklukları çoğu zaman dışarıdan görünmez. Yalnızca iştah, kilo ya da diyetle ilgili sanılır. Oysa yeme bozukluğu, çoğunlukla kişinin kendilik algısıyla, duygularını düzenleme biçimiyle, hatta sevgi ve onay alma ihtiyacıyla doğrudan ilgilidir. Beden burada yalnızca bir sahnedir. Asıl oyun zihinde ve duygularda oynanır. Kimi zaman kişi kendini aç bırakarak kontrol...
Özgüven eksikliği, yalnızca çekingen davranmak ya da sosyal ortamlarda rahat edememek değildir. Asıl mesele, insanın kendi iç sesini bastırması, kendini sürekli sorgulaması ve değersizlik duygusuyla hayata mesafeli yaklaşmasıdır. Bu görünmeyen duvar; başarıya, ilişkilere, hayallere, hatta basit günlük seçimlere bile engel olabilir. Kimi zaman kendine inanamamak, kim olduğunu unutmak gibidir. İnsan,...
Bağımlılık, madde kullanımı (alkol, uyuşturucu vb.) veya davranışsal süreçler (oyun, kumar, alışveriş vb.) aracılığıyla bağımlılık yapan maddeler veya etkinliklerle ilişkilidir. Bağımlılığın temelinde, beynin ödül sistemi ve motivasyonel süreçlerdeki değişiklikler yer alır. Bağımlılık hem fiziksel hem de psikolojik olarak kişiyi etkileyebilen karmaşık bir beyin hastalığıdır. (daha&helliip;)
Ergenlik dönemi , çocukluktan yetişkinliğe geçerken yaşanılan doğal bir fiziksel ve duygusal gelişim sürecidir. Bu süre zarfında fiziksel değişimler, sesin kalınlaşması, kıllarının büyümesi ve kızlarda göğüslerin gelişimi gibi cinsiyet özelliklerinin gelişimi de dahil olmak üzere bir dizi değişiklikten geçer. (daha&helliip;)
EMDR TERAPİSİ EMDR terapisi, travmatik anıları olan insanlara yardım etmek için nispeten yeni ama çok etkili bir yöntemdir. Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme yani EMDR terapisi, bir ruh sağlığı tedavi tekniğidir. Bu yöntem, travmatik anıları işlerken gözlerinizi belirli bir şekilde hareket ettirmeyi barındırır. Tüm zihinsel sağlık durumlarını tedavi...
Sigara bağımlılığı nedir? Sigara, her yıl bağımlısı olan yedi milyon kişinin ölümüne sebep olmaktadır. Asıl bağımlılık yapan madde ise hem fiziksel hem de ruhsal sorunlara sebep olan nikotinden kaynaklanır. Ömrü boyunca 100 adet sigara içen kişinin zararlı etkiye maruz kaldığı varsayılır. Günde bir adet sigara içmek bağımlılık olarak görülmese...
