Travmatik bir olay yaşandıktan sonra her insanın etkilenme biçimi farklıdır. Bazı kişiler yaşadıklarını zamanla zihninde ve bedeninde işlemleyebilirken, bazıları için travmanın etkisi geçmez; olay bitmiş olsa bile içsel olarak hâlâ devam ediyormuş gibi hissedilebilir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı travmatik deneyimin ardından, güvenlik duygusunun sarsılması ve bu...
Sağlıklı beslenmeye özen göstermek çoğu zaman olumlu ve destekleyici bir davranış olarak görülür. Ancak bazı kişiler için bu özen zamanla katı kurallara, yoğun kaygıya ve günlük yaşamı belirgin şekilde kısıtlayan bir hale dönüşebilir. Ortoreksiya nervoza, kişinin “doğru” ve “sağlıklı” yeme düşüncesine aşırı şekilde odaklanmasıyla ortaya çıkan bir yeme davranışı...
Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasını anlamasına, duygusal zorluklarını keşfetmesine ve yaşamındaki tekrar eden örüntüleri fark ederek daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmesine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Bu süreç, sadece belirli bir sorunu çözmekle kalmaz; aynı zamanda kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkiyi derinleştirmeyi, yaşam kalitesini artırmayı...
Panik atak yaşayan birçok kişi, ilk atağın ardından bedenine ve zihnine olan güvenini kaybettiğini hisseder. Daha önce defalarca yaptığı şeyler bir anda zorlayıcı hale gelebilir; kalp atışlarını dinlemek, nefesine odaklanmak ya da “ya yine olursa” düşüncesiyle yaşamak günlük hayatın merkezine yerleşebilir. Bu durum, kişiyi yalnızca panik atağın kendisiyle değil,...
Kumar, ilk başta sadece bir eğlence, kısa süreli bir heyecan ya da şansını deneme arzusu gibi başlayabilir. Belki bir boşluk anında, belki arkadaş ortamında, belki de sadece meraktan… Zamanla ise bazı insanlar için bu davranış, kontrol edilmesi zor bir döngüye dönüşebilir. Her oynayışta hissedilen kısa süreli rahatlama, kaygıdan uzaklaşma...
Herkesin belli korkuları vardır; yükseklik, karanlık, bazı hayvanlar ya da kapalı alanlar… Ancak bazı insanlar için bu korkular, günlük yaşamı sınırlayacak kadar yoğun olabilir. Fobi, aslında abartılı ve mantık dışı bir korku tepkisidir. Kişi, bu korkusunun irrasyonel olduğunun farkındadır ama buna rağmen kendini engelleyemez. Fobiler tedavi edilmediğinde, bireyin hayatını...
Madde kullanım bozukluğu, DSM-5'e göre kişinin kullandığı maddeye ilişkin kontrolünü kaybetmesi, madde kullanımının zararlı sonuçlarına rağmen devam etmesi ve klinik olarak belirgin sıkıntı ya da bozulmaya yol açmasıyla tanımlanır. Bu bozukluk, yalnızca fiziksel bir bağımlılıktan ibaret değildir; psikolojik, davranışsal ve nörobiyolojik düzeyde karmaşık bir örüntü oluşturur. Kişi genellikle madde kullanımına...
Kaygı (anksiyete), potansiyel bir tehlike ya da belirsizlik karşısında hissedilen doğal bir uyarı mekanizmasıdır. İnsan doğası gereği, kaygı bizi tehlikelere karşı hazırlar, dikkat kesilmemizi ve harekete geçmemizi sağlar. Ancak bu mekanizma işlevsiz hale geldiğinde, gerçek bir tehdit olmaksızın yoğun endişe, huzursuzluk ve bedensel belirtilerle kendini gösterdiğinde kaygı bozukluklarından söz...
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluk ile yetişkinlik arasında geçiş yaptığı; bedensel, bilişsel ve duygusal değişimlerin yoğunlaştığı karmaşık bir gelişim evresidir. Bu süreç yalnızca fiziksel olgunlaşmayı değil, aynı zamanda psikolojik olarak da kimlik inşasını, toplumsal rollerin sorgulanmasını ve bireysel sınırların test edilmesini kapsar. Ergenlik döneminde yaşanan zorluklar, çoğu zaman geçici olarak...
Depresyon çoğu zaman dışarıdan görülmez. Gözle görülebilen bir yara gibi değildir. Kanamaz, şişmez, bandajla sarılmaz. Ama içten içe acıtır. Zihni, bedeni, ruhu ağırlaştırır. İnsanı hayattan uzaklaştırmadan, hayatın tam içindeymiş gibi hissettiren bir uzaklık yaratır. Danışanlar bazen şöyle der: “İşime gidiyorum, konuşuyorum, gülüyorum bile. Ama içimde bir şey eksik. Sanki içim boş.” Depresyon...
